Sizin de mutlaka bildiğiniz ve muhtemelen sizin de deneyimlediğiniz gibi, her ne kadar Noel bir esenlik ve huzur bayramı olarak görülse de, durum her zaman böyle değildir. Bazen stres, tartışma ya da Allah korusun endişe dolu olabilirler, bu da sadece Noel ağacının altındaki sürprizi değil, sonraki birkaç günü de mahveder. Neyse ki günümüzün yoğun zamanlarında, bu rahatsızlıkla başa çıkmanıza ve hem düşünce akışını sakinleştirmenize hem de genel olarak böylesine telaşlı bir döneme yaklaşımınızı değiştirmenize yardımcı olacak bir takım uygulamalar var. Bu nedenle sizler için strese karşı en iyi 5 yardımcıyı sensam için hazırladık, bu sayede rahatsızlıklardan kurtulacaksınız ve kim bilir, belki bunların kullanımı size beklenmedik bir üretkenlik sağlayacaktır.
İlginizi çekebilir
Sakin
Muhtemelen bu yöndeki en bilinen ve dünyaca ünlü uygulama Calm'dir. Bu hoş ve ilk bakışta göze çarpmayan uygulama, stresinizi azaltacak, uyumanıza yardımcı olacak rehberli meditasyonlar sağlayacak ve her şeyden önce bunlar sayesinde beklediğinizden çok daha fazlasını yapabileceksiniz. Calm ayrıca uykunuzu, kalitesini ve her şeyden önemlisi sıklığını da izler. Şekerlemeyi abarttığınız ve hiçbir şey yapmak istemediğiniz için bütün gün uykulu, huysuz olmayacak veya öylece uzanmayacaksınız. Düşünce akışını sakinleştirmenize, kapatmanıza ve enerjinizi anlamlı olduğu yere yönlendirmenize yardımcı olacak meditasyondur. Bu rahatlama yöntemi ilginizi çekiyorsa, Google Oyun ve uygulamayı ücretsiz olarak yükleyin.
Pacifica
Diğer popüler uygulamalar arasında Pacifica bulunmaktadır. Tabii ki, daha önce bahsedilen meditasyondan yoksun değil ama bu araca ek olarak, duygularınızı tanıyabilmenizi sağlayan davranış terapisinin kendisini de sunuyor. Her ne kadar bu basmakalıp bir söz gibi görünse de aldanmayın. Çoğu zaman insanlar duygularıyla nasıl çalışacaklarını bilmezler ve ya onları çok fazla bastırırlar ya da tam tersine dürtülerini çok fazla serbest bırakırlar. Her iki durumda da, size öfkeyle, hayal kırıklığıyla veya mevcut durum göz önüne alındığında ne yazık ki kaçınılmaz olan yaygın kaygıyla nasıl çalışacağınızı öğretmek için mükemmel bir arkadaştır. Üzerine Google Oyun ve Pacifica'ya, dolayısıyla Sanvello'ya bir şans verin.
Yoga Stüdyosu
Bir rahatlama yöntemiyle tanışan herkes muhtemelen yogayı ve etkilerini duymuştur. Ancak, yalnızca birkaç kişi yoganın potansiyelini sonuna kadar kullanmaya cesaret edebilir veya belki de her yerde kutsanan kurslara kaydolabilir. Bununla birlikte, mevcut durum çoğu zaman yüz yüze katılımı imkansız kılmaktadır ve kursların tam olarak en ucuz olmadığı ve her zaman yeterli kaliteyi sunmadığı finansal yön de başka bir şeydir. Neyse ki, size yoga yapmanın en iyi yöntemlerini sunarken aynı zamanda sağlığınızı da koruyacak Yoga Studio adında bir uygulama var. Endişelenmenize gerek yok, büyük ihtimalle sizi evinizde kimse görmeyecek ve faydalı etkilerinden huzur içinde yararlanabileceksiniz. Öyleyse hedef al Google Oyun ve Yoga Studio'yu deneyin.
Yetişkin Boyama
Çocukken boyama kitaplarını sever miydiniz? Yetişkinler için boyama kitaplarını denemeye ne dersiniz? Bu fikrin ilk başta çılgınca ve kullanışsız gelebileceğini kabul ediyoruz, ancak ona bir şans verin. Sonuçta renklendirme en iyi terapi şeklidir ve birçok tanınmış psikoterapistin bu yöntemi kullanması boşuna değildir. Her durumda, mağazaya gidip boyama kitapları satın almak pek de ideal değildir. Birincisi, ürün her zaman aradığınızı sunmuyor ve ikincisi, kendinizi biraz garip hissederseniz tamamen anlarız. Bu nedenle resimlerinizi beğeninize göre renklendirmenizi sağlayan Yetişkinlere Yönelik Renklendirme uygulaması var. Sadece ziyaret edin Google Oyun ve uygulamayı deneyin.
Fotoğraf Galeri
Melodileri Rahatlat
Sonunda müzik severler için bir şeyimiz var. Elbette YouTube veya Spotify'da çok çeşitli rahatlatıcı şarkılar ve rahatlatıcı melodiler bulabilirsiniz ancak hepsi size tam olarak uymuyor, bu yüzden bu sorunu sizin için çözecek bir uygulamaya ulaşmak ideal bir seçimdir. ve size uygun seçeneği sunuyoruz. Ve bu uygulama tam olarak Rahatlama Melodileri'dir, hoş ve sezgisel bir atıştırmalıktır; bu sayede istediğiniz zaman kendinizi en sevdiğiniz şarkıya kaptırabilir, düşüncelerinizin akışını sakinleştirebilir ve sadece rahatlayabilirsiniz. Ayrıca özel beyin dalgaları fonksiyonu sayesinde uygulama en uygun melodileri kendisi bulup size öneriyor ya da kendiniz rahatlatıcı müzikler oluşturabiliyorsunuz. Yani eğer müzik sakinleşmek için bir fincan kahvenizse, hemen oraya gidin Google Oyun ve uygulamayı ücretsiz indirin.
Fotoğraf Galeri
İlginizi çekebilir
