Neyse ki dışarıdaki hava bir süredir koşu da dahil olmak üzere birçok farklı açık hava etkinliği için uygun. İster yeni başlıyor olun, ister koşu bandında yoğun bir antrenmanın ardından doğaya koşmaya karar vermiş olun, beş ilginç koşu uygulamasını sunacağımız bugünkü makalemizden ilham alabilirsiniz.
İlginizi çekebilir
C25K
C25K uygulaması veya Couch to 5K uygulaması özellikle acemi koşucular için idealdir. Sesli talimatlarla adım adım aralıklı antrenman seçeneği sunuyor ve avantajı, temel kullanım için ücretsiz sürümüyle tam anlamıyla yetinebilmeniz. C25K, gidilen rotanın yanı sıra mesafe ve yakılan kalori verilerinin görüntülenmesi işlevini sunar.
Nike Run Club - Koşu Antrenörü
Nike Run Club – Runnig Coach aynı zamanda amatör koşucular için de harika bir uygulamadır. Burada her seviyeden koşucular için çok çeşitli programlar bulacaksınız. Nike Run Club – Koşu Antrenörü, aralıklı antrenman, uzun mesafe koşusu ve hızlı koşu için bir program, antrenman planlarını kullanma veya çeşitli ilginç zorluklara katılma olanağı sunar.
Fotoğraf Galeri
adtas Running tarafından Runtastic
Nike tam olarak sevdiğiniz marka değilse adidas Running by Runtastic uygulamasını deneyebilirsiniz. Bu uygulamanın yardımıyla koşu aktivitenizi rota, mesafe, yakılan kalori ve diğer parametrelerle ilgili ayrıntılar dahil olmak üzere kaydedebilirsiniz. Uygulamanın yaratıcıları topluluk tarafını da ihmal etmiyor, böylece başarılarınızı başkalarıyla paylaşabilirsiniz.
Under Armour Tarafından Run My Run Haritası
Under Armour'un Harita My Run uygulamasıyla koşu aktivitenizi güvenilir bir şekilde takip edebilir ve kaydedebilirsiniz. Uygulamada ayrıca yeni koşu rotaları keşfedebilir, kademeli ilerlemenizi takip edebilir ve spor başarılarınızı arkadaşlarınız ve diğer kullanıcılarla paylaşabilirsiniz. Uygulamanın premium versiyonu eğitim planları derleme olanağı sunuyor.
Fotoğraf Galeri
5K Koşucusu
Daha az deneyimli ve başlangıç seviyesindeki koşucuları hedef alan 25K Runner uygulaması da yukarıda bahsi geçen C5K ile benzer prensipte çalışıyor. Aralıklı antrenmanı kullanarak, sizi tembellikten hobi koşucusuna kadar yönlendirecektir. Rotanızı, mesafenizi, yaktığınız kaloriyi ve diğer verilerinizi kaydedebilir, elbette sesli talimatlar da vardır.
