Samsung yayınlandı çalışma uyku düzenimizi nasıl etkilediğini görmek için koronavirüs salgını sırasında Sağlık uygulamasından toplanan verilere dayanmaktadır. Birçok insan bu dönemde uyku alışkanlıklarını değiştirdi ve yeni bulgular, insanların son yıllarda yatakta daha fazla zaman geçirmesine rağmen uyku kalitesinin düştüğünü gösteriyor.
Araştırmada Samsung öncelikle iki faktöre odaklandı: uyku süresi ve uyku verimliliği. Koreli dev, uyku süresiyle insanların uykuya dalmak için yatakta geçirdikleri süreyi ifade ediyor. Daha sonra uyku verimliliğini insanların uykuda geçirdiği zamanın yüzdesi olarak tanımlıyor.
Fotoğraf Galeri
Çalışma, tüm ülkelerdeki insanların pandemi sırasında daha uzun uyku süreleri bildirmesine rağmen genel uyku verimliliğinin azaldığını ortaya çıkardı. Başka bir deyişle, insanlar uykuya dalmak için daha fazla, ihtiyaç duydukları dinlenme için daha az zaman harcadılar. Ayrıca araştırmada uyku alışkanlıklarının yaşa ve cinsiyete göre farklılık gösterdiği de ortaya çıktı. Pandemi sırasında hem kadınlar hem de erkekler yatakta dinlenerek daha fazla zaman geçirirken, erkekler uyku verimliliğinde kadınlara göre daha fazla azalma yaşadı. Uyku verimliliği yaşla birlikte azaldı ancak 20-39 yaş arası kişilerin uyku verimliliğinin daha yüksek olduğu görüldü.
İlginizi çekebilir
Samsung, Sağlık uygulaması aracılığıyla aralarında ABD, Almanya, Güney Kore, Fransa, İtalya, İspanya, Hindistan, Arjantin, Brezilya ve Meksika'nın da bulunduğu 16 ülkedeki kullanıcıların uyku alışkanlıklarını araştırdı. Fransa'da uyku süresi en uzundu ancak verimliliği azaldı. Güney Kore'de Samsung "uyku uzunluğu ve verimliliğinde en büyük artışlardan birini" görürken, ABD'deki kullanıcılar çalışmaya dahil edilen ülkeler arasında uyku verimliliğinde en büyük düşüşü buldu. Meksika'daki kullanıcılar ortalama 11 dakikalık uyku değişikliği ve 17 dakika geç uyanma ile yatma ve uyanma saatlerinde en büyük değişikliği yaşadı.
