Video oyunları genellikle tembel insanların hobisi olarak düşünülür ancak son yıllarda itibarları arttı. Bir zamanlar anti-sosyal davranışları teşvik ettiği ve gençler arasında şiddet içeren suçların artmasına yol açtığı düşünülürken, artık bunların aslında oldukça faydalı olabileceği anlaşıldı. Sonuçta araştırmalar, video oyunlarının sağlığınız üzerinde oldukça olumlu bir etkisi olabileceğini gösteriyor. Bu pek çok insan için büyük bir sürpriz olmayacaktır. Sonuçta, mantıksal olarak düşündüğünüzde, uzun saatler oturup video oyunu oynamanın bazı faydaları olsa gerek. İşte size 5 neden Сz.depositphotos.comvideo oyunları neden sağlığınız için iyidir:
Video oyunları görme yeteneğinizi geliştirebilir
Video oyunlarının sağlığınız için iyi olmasının ilk nedeni görme yeteneğinizi geliştirebilmesidir. Vizyon dediğimizde aslında iki farklı şeyden bahsediyoruz. Öncelikle görme keskinliğinizden, yani nesneleri ne kadar net gördüğünüzden bahsediyoruz. Daha sonra görme keskinliğiniz, yani farklı aydınlatma koşulları da dahil olmak üzere farklı ortamlarda ne kadar iyi gördüğünüz hakkında da konuşuruz. Bu iki şey arasında bir bağlantı vardır: Görme becerilerinizi geliştirerek görme keskinliğinizi artırabilirsiniz. Bunu yapmanın en iyi yollarından biri video oyunları oynamaktır. Ne kadar iyi görürseniz oyunu o kadar iyi oynayabilirsiniz. Video oyunları, ister karanlıkta ister perdeleri kapalı bir odada olsun, görüşünüzü geliştirebilir.
Video oyunları kas, güç ve esneklik geliştirmenize yardımcı olur
Video oyunlarının sağlığınız için iyi olmasının ikinci nedeni ise kas, güç ve esneklik geliştirmenize yardımcı olabilmesidir. Bunu düşünmemiş olabilirsiniz ancak video oyunları oynarken aslında tüm büyük kas gruplarını kullanırsınız. Gamepad, klavye veya fare kullanıyor olsanız da elleriniz, kollarınız, omuzlarınız ve göğsünüz hareket halindedir. Hatta oyun oynarken kaslarınızı esnetebilir ve esnekliğinizi artırabilirsiniz. Video oyunları oynarken egzersiz yaptığınızı düşünmeyebilirsiniz ama aslında öylesiniz. Bu özellikle futbol, basketbol veya beyzbol gibi aktif bir video oyunu oynuyorsanız geçerlidir.
Fotoğraf Galeri
Video oyunları kilo vermenize yardımcı olabilir
Video oyunlarının sağlığınız için iyi olmasının üçüncü bir nedeni de kilo vermenize yardımcı olabilmesidir. Saatlerce oturup video oyunu oynamanın kilo vermenin tembel bir yolu olduğunu düşünseniz de aslında durum tam tersidir. Egzersiz yaptığınızda vücudunuz kaslarınızdaki karbonhidratları parçalayıp enerjiye dönüştürür. Eğer bu enerjiyi kullanmazsanız vücudunuz onu yağ olarak depolayacaktır. Bu nedenle ne kadar çok egzersiz yaparsanız o kadar fazla kilo verebilirsiniz. Kilo vermenin en iyi yollarından biri egzersizdir ve en iyi egzersiz türü aerobik egzersizdir. Aerobik egzersiz diğer egzersiz türlerinden daha fazla kalori yakar. Aerobik egzersiz sırasında kalp atış hızınız normalden daha yüksektir. Video oyunları oynamak aynı zamanda kalp atış hızınızı da artırır. Ve kalp atış hızınız yükseldiğinde daha fazla kalori yakarsınız. Tıpkı kas geliştirme ve esneklik gibi, video oyunları oynamak da tüm vücudunuzu çalıştırır. Ayrıca video oyunları genellikle rekabetçidir. Bu muhtemelen hareket edeceğiniz ve kalp atış hızınızı daha da artıracağınız anlamına gelir. Birçok spor gibi video oyunları da çevrimiçi olarak veya arkadaşlarla oynanabilir ve tek başına yürüyüşe çıkmaktan çok daha eğlenceli olabilir.
Fotoğraf Galeri
Video oyunları sosyalleşmenin ve arkadaş edinmenin harika bir yolu olabilir
Video oyunlarının sağlığınız için iyi olmasının dördüncü nedeni, sosyalleşmenin ve arkadaş edinmenin harika bir yolu olabilmesidir. Çevrimiçi bir video oyunu oynadığınızda muhtemelen birçok başka oyuncuyla temasa geçersiniz. Bu şekilde kolayca arkadaş bulabilirsiniz. Ancak insanlarla tanışabileceğiniz yerler yalnızca çevrimiçi oyunlar değildir. Futbol, golf gibi sporlarla uğraşıyorsanız çevrenizdeki insanlarla tanışıp arkadaş olabilirsiniz. Spor oyunları oynadığınızda diğer oyuncularla iletişim kurabilir, böylece kolayca arkadaş edinebilirsiniz. Arkadaş edinmek sizin için iyidir ve sağlığınızı ve refahınızı iyileştirebilir. Yani video oyunları sizin için iyidir çünkü tanışmanıza ve arkadaş edinmenize olanak sağlayabilirler. Video oyunları çevrimiçi olarak veya arkadaşlarla şahsen oynanabilir. Bu, arkadaş edinmenize ve sosyalleşmenize yardımcı olabilir ve aynı zamanda sağlığınızı iyileştirmenize de yardımcı olabilir.
Video oyunları stresi ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilir
Video oyunlarının sağlığınız için iyi olmasının beşinci nedeni, stres ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilmesidir. Aksiyon video oyunları oynuyorsanız bu özellikle doğrudur. Aksiyon video oyunları genellikle hızlı bir tempoya sahiptir ve bu da ruh halinizi iyileştirebilir. Bir aksiyon video oyunu oynadığınızda, oyunu oynamaya konsantre olursunuz, böylece başka şeyler düşünmezsiniz. Bu, strese veya endişeye neden olan şeyleri düşünmediğiniz anlamına gelir. Aksiyon video oyunu oynadığınızda el-göz koordinasyonunu kullanırsınız ve bu da kendinizi iyi hissetmenizi sağlayabilir.
Sonuç
Video oyunları oynamanın, görme yeteneğinizi geliştirmek, kilo vermenize yardımcı olmak, kas ve güç geliştirmenize yardımcı olmak, sosyalleşmenize ve arkadaş edinmenize yardımcı olmak, stres ve kaygıyı hafifletmek gibi birçok faydası vardır. Sağlıklı kalmanın en iyi yolu aktif kalmak olduğundan video oyunları formda kalmanın iyi bir yolu olabilir. Ayrıca sizi dışarı çıkıp başka insanlarla tanışmaya teşvik edebilirler. Bu nedenle, işten izinli olduğunuzda, bütün gün evde oturup video oyunları oynamayın. Dışarı çıkın, aktif olun ve sağlığınızı iyileştirecek şeyler yapın.
