Belki de herkes sağlığı konusunda endişelidir. Ona özenle ve ısrarla bakmak, çok fazla enerji ve zaman alır ve diyetten başlayıp düzenli doktor kontrollerine kadar birçok alanda çok fazla çaba gerektirir. Hangi uygulamalar sağlığınızı izlemenize ve iyileştirmenize yardımcı olacak?
Önleme
Pratisyen hekimler ve uzmanlarla yapılan önleyici kontroller kesinlikle hafife alınmaya değmez. Sipariş tarihlerinizi takip edemeyeceğinizden endişeleniyorsanız Preventivka adlı uygulamayı kullanabilirsiniz. Bu uygulama sağlığınıza dikkat etmenize yardımcı olacak, sunacak informace bireysel önleyici muayenelerin ilerlemesi ve yararları hakkında bilgi verecek ve son olarak, size muayene tarihlerini girme seçeneğini sunacak ve daha sonra sizin için kendisi ilgilenecektir.
Google Fit
Düzenli ve kaliteli egzersiz sağlık bakımının ayrılmaz bir parçasıdır. Ücretsiz Google Fit uygulaması bunu ölçmenize, yazmanıza ve aynı zamanda motivasyon sağlamanıza yardımcı olabilir. Fitness ve egzersiz aktiviteleriniz için Google Fit sizi kardiyo puanlarıyla ödüllendirir, adımları ve yakılan kalorileri takip etmenize yardımcı olur ve ayrıca kendi hedeflerinizi belirleme ve bu hedeflere ne kadar iyi ulaştığınızı takip etme olanağı sunar.
Fotoğraf Galeri
iyi hikaye
Kalp atış hızınızı ölçmek için akıllı saat veya bileklik kullanıyorsanız Welltory uygulamasını indirebilirsiniz. Welltory, yalnızca kalp atış hızınızın ölçülen değerlerini sürekli olarak analiz etmekle kalmayıp aynı zamanda bunlardan sizin için sonuç ve öneriler çıkarabilen çok kullanışlı bir uygulamadır. Welltory ayrıca sizi uykunuz ve daha önemli değişiklikler hakkında bilgilendirebilir ve ayrıca iyileştirme için faydalı ipuçları, püf noktaları ve püf noktaları sunar.
WaterMinder - Su Takipçisi
İçme rejimine bağlılık, sağlık bakımının temel direklerinden biridir. Ancak bazen sık sık ve yeterli miktarda içtiğinizden emin olmak zor olabilir. Bu tam olarak WaterMinder adlı uygulamanın size yardımcı olabileceği, aldığınız sıvıların içine içecek miktarı ve türü de dahil olmak üzere girme olanağı sunan (böylece kahve, şarap ve alkollü kokteyller için övülmeyeceksiniz) ve aynı zamanda gün içinde almanız gereken uygun sıvı miktarını hesaplamanıza da yardımcı olacaktır.
Fotoğraf Galeri
Kalori tabloları
Sıvı alımının yanı sıra fiziksel sağlığınıza dikkat etmek için yemeğinize de dikkat etmelisiniz. Popüler Kalori Tablosu uygulaması yalnızca ne yediğinizi girmenize olanak sağlamakla kalmaz, aynı zamanda hareketlerinizi veya sıvı alımınızı kaydedip izlemenize de yardımcı olur. Ayrıca kalori hedefi, makro besin maddeleri belirleme seçeneği de sunuyor ve ayrıca birçok lezzetli tarif bulacaksınız.
Fotoğraf Galeri
